Minha alimentação (será?!)
A rotina dietética para o atleta (entenda também praticante frequente de exercício físico) é um componente de vital importância para o desenvolvimento das capacidades físicas, [...]
View ArticleMeu corpo, meu equipamento
Sabe qual o principal equipamento para seu treinamento físico? Seu corpo, sempre, e pensado de forma completa, não isolando os músculos dos seus ossos, das [...]
View ArticleWorkshop de Nutrição Esportiva
Voltado para atletas de modalidades variadas, praticantes de atividade física, acadêmicos e profissionais de Educação Física e Nutrição. O participante terá acesso à: Organização da rotina [...]
View ArticleDensidade óssea em ciclistas
Quando se fala em treinamento físico e adaptação, dificilmente comentam sobre o esqueleto do atleta. As mudanças visíveis acontecem na superfície do corpo, com definição [...]
View ArticleO que é um treinador?
E passou mais um fim de semana dedicado ao ciclismo de competição: o sábado é usado para girar e conhecer o percurso, e no domingo [...]
View ArticleExercício físico em jejum
Há algum tempo venho lendo, refletindo e testando pessoalmente os fatos e mitos sobre a prática do jejum, que consiste em ficar um montante de [...]
View ArticleVocê sabe o quanto treinou esse ano?
Todo programa de treinamento físico conta com volume, intensidade, densidade e sessão de treino, ajustados em micro, meso e masociclos, variáveis de controle do esforço [...]
View ArticleNão importa quanto peso você levanta
É comum dentro da academia perceber uma competição discreta entre os “malhadores” sobre quem levanta mais peso em determinado exercício, e em boa parte das [...]
View ArticleConsulta com Personal Trainer: o que esse bate-papo pode fazer por você?
Na experiência diária com o treinamento personalizado, constantemente se pergunta: como você atende? Por se tratar de um serviço individualizado em vários níveis, a forma [...]
View ArticlePeriodização do treinamento
Cada sessão de treinamento físico realizada corresponde a um estímulo para adaptação, para melhoria do condicionamento físico. Cada treino deve atender ao anterior e permitir […]
View Article![The Drum Drum Show escrita por HeyBae00 [Livre]](http://static.fanfiction.com.br/userfiles/D/3/D/5/capa_850994_1713813037.jpg)
